9/27/2019 0 Comments リーンボディ、高タンパク質代替食シェイク、シナモンパン ポンド トン![]() リーンボディ、高タンパク質代替食シェイク、シナモンパン ポンド トン フォークリフト高タンパク質食品を含む食事は、筋力トレーニングと組み合わせると筋肉量を増やすのに役立ちます(). また、カッテージチーズに含まれる特定のタンパク質は、筋肉の構築を助けるのに特に効果的です. カゼインはそのタンパク質含有量の80%を占め、ゆっくり吸収されるタンパク質と見なされます. 筋肉の構築においてホエイプロテインと同様に効果的であり、吸収が遅いため筋肉の分解を抑制するのに優れています(、). カゼインは、アミノ酸のロイシンの長期にわたる吸収も促進します。これは、筋肉構築能力の増加に関連しています(、、). これにより、夜間に血液と筋肉にアミノ酸が持続的に放出され、筋肉の破壊を減らすことができます. カゼインはゆっくりと吸収されるタンパク質で、筋肉の獲得を促進し、筋肉の破壊を防ぎます.
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October 2019
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